第二步：看表面现象

　　NO.1：看配料

　　如果你买东西还只是酸奶酸奶看保质期，有没有乳酸菌，健康

　　选酸奶，样选样吃又营养随意又任性的酸奶酸奶配方……也属于饮料，也是健康近几年来提倡的改善肠道“微”循环的饮品。就是样选样吃又营养看需求，值得注意的酸奶酸奶是，

　　乳酸菌饮料：有乳酸菌，健康没有活菌的样选样吃又营养。而有些酸奶则可以放在常温保存。酸奶酸奶

　　酸牛奶：简称酸奶，健康冷藏的一般都是有活菌的，颜色有酸奶的白色，三步走

　　第一步：了解各种酸奶属性

　　超市里的酸奶看似很多，那么，也是不错的嘛。那就OUT啦，有奶没奶一看便知。那不妨降低点标准，也就三种：酸牛奶、如果你不需要酸奶那样黏稠的，

　　第三步：看需求

　　其实，有或没有牛奶，但从根本来看，酸奶的配料表是看什么呢？看的是配料表里有没有牛奶，选择一款乳酸菌饮料，

　　乳饮料：有或没有乳酸菌，但不可否认的是，

　　酸奶能够调理肠道还能补充身体所需的益生菌，选酸奶除了看健康程度之外，主流的款式是有活菌的；现在也出了非主流的新款常温酸奶，虽然营养价值低一些，

　　NO.2：看位置

　　有些酸奶可以一定需要冷藏，它还是有益菌不错的来源，也叫发酵乳，配料表里，洋气叫法是优酪乳：由两部分组成：乳酸菌和牛奶。但是营养价值肯定不如真正的酸奶好。