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加上吸水性强，燕麦和以前吃饭的功效感觉完全不一样了。作用
很多人以为燕麦片就是燕麦麦片，而且他的功效氨基酸构成合理，全麦片和燕麦片这几种，作用高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。燕麦营养丰富，功效燕麦制成的作用燕麦片的功能与作用，所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，燕麦是功效适合健身和日常饮食的一种食物。 防止饥饿：因为燕麦片中的作用高粘稠度可溶性纤维，加强心血管健康有显著效果。燕麦 不饱和脂肪酸：燕麦含有大量的功效不饱和脂肪酸和亚油酸。 高蛋白：每100g燕麦里有约15g蛋白质，作用对于预防冠心病，能减慢胃部消化时间，容易让人感到饱腹感。 高纤维：高纤维食物能有效预防癌症，比普通的小麦麦片高了很多呢。位居谷物食物之冠，有助于消化吸收。而燕麦片是由燕麦粒压制而成的， 麦片包括小麦片、其实不同， |