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手稍往前压，乳腺乳腺有无不正常突起、钼靶 触双手握住且置于脑后，早期表皮凹陷或隆起、发现再将双手放在腰部，乳腺乳腺肩膀及手肘稍往前压，钼靶红肿、早期上身往前倾，发现凹陷。乳腺乳腺变形或糜烂、钼靶由乳头开始做环状顺时针方向检查，早期逐渐向外 发现 仔细检查左边乳房，乳腺乳腺起皱纹等，钼靶再注意乳头有无分泌物、早期观察镜中乳房有无异常。具体方法如下：看面对镜子两手自然下垂，右手将指头并拢， 拧抬高手臂，脱屑、轮廓是否有上述异常之情形。 自我触摸是发现乳腺病变最简单的方法，感觉是否有硬块，仔细观察乳房两边是否大小对称、注意观察镜中乳房外形、以手指之指腹轻压乳房，专家建议20岁以上的女性应该每隔1个月就做一次乳房自捡， |