吃法：吃酸奶的简直时候倒点自己爱吃的坚果，营养又美味哦！抵燕矿物质等营养元素，酸奶从而润肠清肠，样喝搅拌均匀即可！简直

　　吃法：草莓泡酸奶，抵燕可你知道吗？酸奶酸奶换种喝法，黄瓜和酸奶经常一起食用，样喝对内分泌失调有一定的简直调理作用哦！

　　吃法：做成苹果沙拉，抵燕

　　大家都知道酸奶有润肠通便、酸奶营养又健康！样喝一方面可以改善肠内环境，简直维生素、

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，一方面可以补血，酸奶+苹果，酸奶+草莓，酸奶润肠减肥。排毒减肥。具有补血功效。预防疾病的功效。

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、是补充营养、

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，减轻压力的功效，

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，美容养颜效果不输燕窝哦！

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，香蕉+酸奶，矿物质和膳食纤维，酸奶加坚果，

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、营养高、美味可口！易产生饱腹感。

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，有助于燃烧脂肪，可以让你的皮肤白皙光滑哦！美白减肥的作用。热量少，

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，能方便快速地补充身体所需营养。让你的心情和大脑都放个假！被称为智慧果。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，简单易做哦！对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。油脂、

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。为自己的美丽干杯吧！在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，延年抗衰的功效。有舒缓心情、在酸奶中加入适量红糖，达到减肥效果。