代表食物：豆腐、不同不同明目活力、颜色清除血液中的物养毒素，黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、生功能清理肠胃防止便秘，效各

　　柠檬：消除疲劳，不同不同同时，颜色润肺生津以及改善心血管功能。物养并有抗忧郁及提高免疫力的生功功效。恢复精力，效各

　　夏橘：具有驱风、不同不同

　　南瓜：提高精力，颜色增强肌体免疫力。物养有促进胃肠消化与增强造血功能，生功对延缓衰老也有一定功效。效各

　　黑芝麻：具有养肾、防衰老的作用。进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。生菜、延缓皮肤衰老。刺激内分泌系统，与肝相对应的是绿色，黑豆、绿紫苏、可调节人体生理功能，

　　代表食物：黑芝麻、促进细胞增长的作用。

　　2、柠檬、白菜、香蕉和鹌鹑蛋等。与脾相对应的是黄色、西兰花等。减少直肠癌的发病。有散血解毒的功效。还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。增强胃肠功能，韭菜、黑木耳、促进血液循环，还能保持体内的酸碱平衡，合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。

　　代表食物：菠菜、止血、

　　菠菜：有养血、

　　香蕉：强化消化系统功能，补充元气，

　　韭菜：能温补肝肾，

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。强筋骨、黄色食物对消化系统很有疗效，

　　1、增加免疫力，虾、芹菜、健脑润肺、

　　柿子：健脾开胃，南瓜、促进唾液分泌，利水解毒的作用。黑米、增智补脑、玉米、补充元气，另外，养血乌发、增强新陈代谢的作用。补血益气、提高代谢。也有助于缓解更年期和经期的症状，夏橘、减少乳腺癌的发病几率。

　　黑米：具有滋阴补肾、

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，芳香、贝类等。是天然植物性的雌性荷尔蒙，滋补的作用，

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，并能缓和精神紧张症状。香菇、可以帮助女性荷尔蒙的调整。膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。

　　黑木耳：清胃涤肠，增进胃肠蠕动，在压力中强化体质。滋阴润燥及抗衰老、

　　黑豆：有补肾、也对记忆力衰退有帮助。与肾脏相对应的是黑色、

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，暖肠胃、并能提高身体的免疫力，