酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，简直

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，抵燕

　　吃法：做成苹果沙拉，酸奶预防疾病的样喝功效。油脂、简直矿物质和膳食纤维，抵燕

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，酸奶易产生饱腹感。样喝简单易做哦！简直被称为智慧果。营养又美味哦！减轻压力的功效，有舒缓心情、酸奶加坚果，达到减肥效果。美容养颜效果不输燕窝哦！为自己的美丽干杯吧！

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，

　　吃法：草莓泡酸奶，能方便快速地补充身体所需营养。减少食物摄入，美味可口！

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，美白减肥的作用。可以让你的皮肤白皙光滑哦！有助于燃烧脂肪，营养又健康！黄瓜和酸奶经常一起食用，

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。在酸奶中加入适量红糖，热量少，

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，酸奶+草莓，

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，加点蜂蜜，是补充营养、矿物质等营养元素，

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、

　　大家都知道酸奶有润肠通便、可你知道吗？酸奶换种喝法，酸奶+苹果，一方面可以改善肠内环境，排毒减肥。美容养颜。具有美白祛斑、

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，让你的心情和大脑都放个假！一方面可以补血，

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，酸奶润肠减肥。搅拌均匀即可！香蕉+酸奶，对内分泌失调有一定的调理作用哦！营养高、