3.消化不良者

消化不良的元宵元宵人同样不适合吃元宵和汤圆，

5.元宵和汤圆都要趁热吃，节吃反酸甚至腹泻。但类糖尿病患者食用后可使血糖急剧升高，人慎小口地吃。元宵元宵而且通常还会有高糖的节吃馅料，健康吃元宵的但类方法，都是人慎用糯米做的，3岁以上的元宵元宵孩子吃元宵或汤圆时，不管是节吃元宵还是汤圆，严重者甚至可能诱发酮症酸中毒。但类增加肠胃负担。人慎很容易导致胃胀、元宵元宵比如吃了果仁、节吃吃得时候要在大人照看的但类情况下，因此不适合吃这类难以消化的食物。元宵和汤圆都比较难消化，血糖和血脂的人群，小孩子吞咽反射尚未发育完善，而且不好消化，

3.吃了元宵或者汤圆就要减少其它主食的量，

4.胃溃疡患者

因为元宵和汤圆是难以消化的食物，元宵佳节，

1.买元宵和汤圆要注意看成分表，下面这几类人要慎吃元宵/汤圆。而肉馅的则油脂含量比较高。糯米做成的元宵或汤圆比较难以消化，而南方有吃汤圆的习俗，油脂也较低，

元宵节吃元宵，还会变得更难消化，也应注意不要吃得过多，就不要再吃坚果了，嗳气、

今天是正月十五元宵佳节，因为本身消化能力弱，而这会刺激溃疡面，在元宵节这天，就要减少其它菜肴，因为这种食物非常粘，应遵循以下几个原则。芝麻陷的汤圆，水果馅的则热点较低，北方有吃元宵的习俗，再吃元宵或汤圆。

元宵节怎样健康吃元宵？

元宵和汤圆都属于高热量难消化的食物，容易被卡住，尤其是需要控制体重、

4.吃了带馅的元宵或汤圆，吃了不易消化的元宵或汤圆，

5.糖尿病患者

元宵和汤圆本身就是高淀粉食物，也不适合孩子吃。而且小孩子肠胃功能弱，

2.先吃点菜再吃元宵或汤圆，胃穿孔等疾病。而年老体弱者通常肠胃功能都较弱，以免热量超标。因此进食元宵和汤圆后，健康最重要！那我们该怎样健康吃呢？健康吃元宵或汤圆，

2.年老体弱者

前面讲过，造成胃部不适，属于高糖高热量食物，胃会分泌大量的胃酸来促进消化，严重者还可能诱发胃出血、建议先吃一些蔬菜和蛋白质类食物，非常危险。一般来说果仁馅的元宵和汤圆热量高，配合吃的菜肴也应在少油的菜。你学会了吗？

1.婴幼儿

3岁以下的婴幼儿通常不建议吃元宵或汤圆，可能会加重病情，因为它们冷了之后不但口感会变得不好，胃痛、