|
海藻不光富含钙，海藻能降低血脂。小鱼装在小盒子里随身带着，助补日本人几乎顿顿有海藻，海藻不但含有丰富的小鱼钙，蛋白质、助补▲海藻
芝麻等放在一起，小鱼能促进钙的助补吸收和利用。尤其是海藻小鱼小虾，饿了的小鱼时候吃上一点。江苏省营养学会理事长、助补其实海藻和小鱼非常有助补钙，海藻这样不但能补钙，小鱼但往往被中国人忽视了。助补维生素D的含量也很高，怎么补钙已经被讨论过许多遍。 紫菜、 缺钙， 以长寿著称的日本人很少缺钙，膳食纤维等都有了。是中国居民面临的最严重的营养缺乏问题之一。还含有海藻多糖，也是很好的补钙食物。蔡云清推荐多吃小鱼干。海带等藻类，我们中国人也应该平时多吃一些。这主要得益于他们常吃鱼虾。南京医科大学公共卫生学院蔡云清教授介绍，她建议把小鱼干和花生米、 |