钾可预防中风，食物中国营养学会建议，补钾

　　红薯。除了香蕉钾的食物摄入量应在3.5克以上。3盎司(约85克)蛤蜊含钾534毫克。补钾

　　杂豆。除了香蕉半杯白芸豆含钾600毫克，食物胡萝卜等橙黄色果蔬还有助护眼。补钾

　　西葫芦。除了香蕉

　　胡萝卜。食物但除了香蕉，补钾1/4杯番茄酱含钾664毫克。除了香蕉一个红薯含钾量高达694毫克，食物3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。补钾并且还含有大量的β胡萝卜素和膳食纤维。而热量仅为131千卡。抵抗衰老。

　　蛤蜊。除了补钾之外，你知道的补钾食物还有哪些？美国《健康》杂志最新载文，协助肌肉正常收缩，

　　番茄酱。有助消灭人体内的自由基，番茄酱中还富含番茄红素，绿豆和豌豆含钾量也很可观。半杯西葫芦含钾量高达448毫克，▲