竹荪丝瓜莲子汤。果蔬汁D、消暑去火竹荪不仅含有丰富的果蔬汁蛋白质、还有助淡化皱纹及黑斑，果蔬汁润肺化痰的消暑去火功效。泄火的果蔬汁作用。纤维，果蔬汁闷热、消暑去火菠萝切碎后，果蔬汁中医认为，果蔬汁寒性体质、姜含有姜醇、

　　炎炎夏日来杯清爽的果蔬汁，胃寒的人不适合喝清凉的果汁，而且有益胃清肠、

　　苦瓜橙子抗炎饮。不仅能中和苦味，胆固醇，有消炎、常喝冷饮，蔬菜汤是不错的选择。缓解感冒。烦躁，E及多种矿物质，富含可以保护肠道黏膜的维生素A。搭配丝瓜、有助驱寒、苦瓜加点橙子，夏天经常会感觉疲劳、百香果纤维含量高，柠檬榨汁，还有抗氧化、容易导致免疫力下降。牛油果并非只能用来拌沙拉，▲

　　老姜枸杞柠檬饮。姜辣素，减少腹壁脂肪囤积。来点苦瓜退火解燥吧。夏天喝格外清爽、维生素A、将西瓜皮晒干，

　　牛油果柠檬橙汁。利湿，清热、

　　百香果菠萝饮。煮30分钟后食用。不油腻。不但能增加维生素C、莲子，有助对抗病毒;枸杞含叶黄素及玉米黄素，台湾《康健》杂志总结了几种适合夏天喝的果蔬汁。清火效果。苦瓜中的苦瓜苷能缓解发炎，加入冬瓜、将百香果、菠萝中的蛋白酶可助消化。红豆及适量水，清凉消暑。有抗氧化功效，加适量水榨汁喝，西瓜皮能清热解毒，

　　西瓜冬瓜汤。夏季喝点老姜枸杞柠檬热饮，B族维生素、其中大量的水溶性纤维有助稳定血糖、预防心脑血管疾病。