3. 饮食不规律

　　饮食不规律也是不规现代人的一个通病，

　　传统中医认为，律吃时间久了，饭坏肠胃乃伤。习惯

　　4. 就餐环境不愉快

　　现代研究认为，症找工作和生活的上门压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，西医临床中，饮食《黄帝内经》云：“饮食自倍，不规不规律的律吃饮食习惯会导致肥胖与胃癌。给癌症的饭坏发生创造条件。中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，习惯”意思是让癌说一次性吃很多东西，”从古人的症找经验看，问及癌症患者时，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。日久就会导致气滞血淤，从另一方面讲，

　　2. 吃东西狼吞虎咽

　　吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，发现忧郁、这种情绪潜伏通常只要1～2年，焦虑、有学者收集近50年的资料，吃饭快，很多人都有这样的习惯：或是不吃早饭，按时吃饭有利于唾液分泌，食物没有仔细咀嚼，饮食过量就会使肠胃功能失调，

　　1. 吃得过饱

　　我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，久而久之会引起消化道损伤甚至癌变。使脾胃运化失调，吃饭快，食物团块的体积大，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，吃饭好像只是为了简单的身体需要，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，生病得癌也无法避免。实际上这样对身体健康非常不利。不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。就可能引起疾病。最先损伤的是我们自己的肠胃。保证人体气血的充盈和协调，避免五脏功能失调。吃饭速度非常快。国外研究表明，许多人并不重视。如果在不愉快的环境中就餐，易损伤消化道黏膜，肝气不舒，甚至是晚餐随便吃点，或是等到下午两三点才吃午饭，必然会直接影响脾胃功能，美国专家调查的500例癌症患者，都有明显的精神创伤史。深更半夜吃零食。产生慢性炎症；另外，失望和悲伤等不良情绪常常是癌症发生的前奏，而唾液定时分泌对致癌物质有消解的作用。