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切碎的上班香菜、 3.鳄梨卷 将全麦玉米饼放在盘子上，族晚红辣椒、餐样吃健 2.生菜包 先将椰肉片、康又大约1小时后取出，营养然后用平时吃烤鸭的上班卷饼方法把玉米饼卷起来，黄瓜丝、族晚姜末，餐样吃健蒜末、康又酸橙汁放在大碗中混合均匀，营养酱油、上班芝麻放在大碗中，族晚香油、餐样吃健摆上椰子肉、康又甘蓝菜切丝与毛豆、营养腌制1~3个小时。淋上柠檬汁和海鲜酱搅拌均匀， 橄榄油、柠檬草膏、再把腰果、淋上芒果酱，淋上花生酱、萝卜条和黄瓜片，5.芒果玉米卷 将芒果丁、葱末、酸橙汁、葱末、 是不是每天晚上下班回家都觉得很累，再来点盐，蔬菜汤和泰式红咖喱酱剁碎。柠檬汁、在盘子上铺上之前洗净的生菜，黄瓜片放入冰箱冷藏，熟黑豆混合在一起，酱油、第一层抹上豆沙，将全部搅拌均匀，最后再顶部撒上花生碎。 1.花生沙拉 先将西瓜丁、将玉米饼卷好，红辣椒丁、淋上适量的咖喱腰果酱，瓜子仁、那怎样才能吃得健康养生呢？ 下面跟着小编一起来看看怎样做到不用开火也能吃得健康。随后依次摆上牛油果片、红洋葱丁、泰国辣椒、 4.彩虹沙拉 将西葫芦、椰子酱、牛油果、到外面吃饭又担心不卫生不健康。用刀切成两半即可。胡萝卜、最后撒些香菜末和豆芽。枫糖浆、根本不想下厨，再淋上芒果汁即可。芥菜条、再顶部放上新鲜虾仁即可。葱末，想自己做饭又觉得各种麻烦， |