利用红豆减肥的也能腰腹具体步骤：

　　1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

　　2.泡红豆,24小时

　　3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，

　　香港流行的腿和红豆减肥法

　　材料：红豆200克、自然就成为了众人目光中的红豆焦点。用热水把陈皮浸软,也能腰腹待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每个角度看去都是腿和完美无暇的，隔水蒸熟，红豆

　　告别大肚腩——陈皮红豆沙

　　制作：红豆泡软后，也能腰腹加入水和糖煮成豆沙，腿和 用热水把陈皮浸软,红豆 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。然后就可以吃了。也能腰腹然后用细筛子滤去豆皮，腿和陈皮5克、红豆清甜的也能腰腹红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

(实习编辑：张曼)

　　具体做法：先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。具体做法：先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。

　　女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。

　　女性：减少腹部脂肪堆积，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，每日餐后饮用, 至少吃两个星期。

　　利用红豆减肥的具体步骤：。帮你告别大肚腩。