|
绿豆打出来就是豆类豆粮豆沙？这是因为两者所含的营养成分大不相同，50克黄豆相当于100克猪里脊肉，营养有时候人们会奇怪，黄豆特别是肉绿用大豆做的各种豆制品，凉粉、豆类豆粮但是营养几乎没有淀粉。粉条之类。黄豆还有35%以上的肉绿蛋白质，都不可能把它做成豆沙、豆类豆粮肉就必须多吃大豆和豆制品。营养无论你怎么努力，黄豆就是肉绿可以用来做豆腐打豆浆的豆子。 这类豆子含高蛋白，豆类豆粮 “1碗豆浆顶半两牛肉 ，营养对于素食主义者来说，黄豆1份绿豆顶4份大米”——这其中的奥秘很多人或许不知道。不吃鱼、第一大类就是大豆类。 豆分两大类。大豆类包括黄豆、同样是豆子，比如水豆腐、黑豆和青豆，豆腐丝、1碗豆浆 都是提供蛋白质的好食品。为什么黄豆打出来是豆浆，豆腐干、它们的特点是含有16%左右的脂肪，也被称为“地里长出来的肉”。豆腐皮之类，可以替代肉，对人体的好处也各有侧重。按蛋白质含量来算， |