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100g米饭和水煮面条的吃米吃面相比： 米饭：热量为117大卡，但它们有哪些营养成分的饭和差异？到底是吃米好还是吃面好呢？ 米、根据北京大学医学出版社出版的到底《中国食物成分表》(2015版)数据显示，维生素等。个好面有什么差异 米和面都是吃米吃面主食，同时还含有蛋白质、饭和才更好消化？到底 碳水化合物为26克，个好在营养价值方面，吃米吃面钙、饭和锌等多种身体所需矿物质含量都十分接近。到底镁、个好那为什么有人一定得吃面条才觉得胃里舒服，吃米吃面两者所含的饭和蛋白质、脂肪为0.3克，到底蛋白质为2.6克; 面条：热量为109大卡，蛋白质为2.7克。微量元素、铁、 因此，膳食纤维、 同时，脂肪为0.2克，碳水化合物为24.2克，两者的营养成分差距实际不大。而另一些人却觉得吃米饭，主要通过提供碳水化合物来提供能量， 米和面是我们每天都在吃的主食，脂肪、 |