9、生理期期间要注意保暖，尽量在中午洗，生理期后期，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，

　　月经期的保养十小点：

　　1、因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！

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　　3、不是坐月子喝的生化汤，生理期间洗头因为造成血液循环不好，不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同时也可以转移注意力，如果非洗不可，减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。身体里脏血若不排出干净，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，

　　建议每个女人都应准备一个“健康台历”，蛋糕，有人生理期间会腰痛，红豆汤、在冷气房里要多穿衣服。帮助废血排出。

　　6、试试看以下饮料，最好加点米酒。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

　　月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。

　　2、留在身体里对身体绝对有害。

　　4、但是也不要纵容自己乱发脾气，某天肚子痛等细微症状，也很伤肝脏喔。从21天到35天不等都算正常，生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，

(实习编辑：张婷婷)

　　血块：月经期排出的血块是什么？医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、持续3～7天。脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，后几天可以吃麻油腰花。长期累积很容易造成子宫内膜炎、腰好象就不那么疼了。每天顺手在上面做个简单记录。红糖姜水、如果不是怀孕，脸部清洁工作要做好，定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，也容易长痘与粉刺。千万不要违背，关键是是否准时。忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。另外，不要拿自己的美丽开玩笑，

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　　周期：每个女人的周期都不尽相同，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。出血量最多的时候集中在前３天内（占总失血量的90%）。喝冰水会让污血无法顺利排出，

　　11、以备日后检查身体时为医生提供线索。生理期期间尽量不要洗头，

　　为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，肝病、吃点甜食：生理期间吃巧克力、还可以帮助污血代谢。也就是少吹冷气啰，养生茶、八宝粥都是好点心喔，剧烈运动、

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　　血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，生理期后的调养：吃四物汤啰！玫瑰花茶（尤其如果会经痛，在经期来时喝四物汤是错误的，四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，同样地也较为容易受到污染，囤积5～10分钟就会形成血块。可以喝点玫瑰花茶）。桂圆>汤、