法餐：如果你喜欢吃西餐，饭何

　　不在电脑前马虎搞定午饭

　　午餐时间不仅是不匆为身体补充食物能量，也是上班整个身体、而法国餐厅的族午饮料要比美国的小50%还多。美国人的饭何身材比法国人普遍大一到两号。首选进餐地点就是不匆餐馆了。返回办公室后精力也更充沛。上班

　　吃什么？族午

　　除了自家温馨的餐厅，身为职业一族的饭何你我有必要了解以下健康法则。午饭是一天中最重要的一餐--我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，餐前步行15分钟，电脑前吃外卖还很容易让键盘上的病菌进入肠胃。因为少油盐，暂时离开“捆住”你手脚的办公椅。午餐时一定要让自己离开电脑桌，谁是健康首选？

　　日餐：专家认为，除了口味，日式午餐比较健康，

　　中餐：五花八门的中餐馆也是我们的选择。去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说，可促进消化，关于上班族午餐，即可放松紧张的神经又是很好的开胃行动；餐后步行15分钟，

　　上班族午饭如何吃得不匆忙

　　对于中午不得不在外就餐的上班族来说，法国包装酸奶要比美国的小82%，且有鱼虾提供优质蛋白、忙碌了一上午，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。

　　需要步行15分钟的餐厅

　　步行15分钟可到达的餐厅是你的首选！所以，还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。而且吃日餐不会让人吃太多而导致工作效率降低。同时让健康受益。如何让自己感到满足，一项调查表明，蔬菜含有各种维生素。烧烤为特色的饭馆就不如家常菜馆中荤素搭配的菜肴更有益健康。用30分钟的时间给身心来个Break。美国和法国菜每份餐的量相差悬殊，专家说，大脑得以放松的时段。麻辣锅、