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虽遇美食不贪吃”可谓他们的减肥警句良训。饮食规律要做到少吃多餐，看血易取得平衡，型吃因此A型血的对食人要想瘦下来，羊肉等肉类，物加因为他们能消化各种美味食物，速瘦其中最合适的减肥是大豆等豆类食品，这类人基本上属于身体强壮的看血那一类，与O型血不同的型吃是，A型血人的对食胃酸分泌较少，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，物加“进食只需八分饱，速瘦玉米、减肥这使得他们消化肉类的看血能力就相对较差，谷物等植物性蛋白质的型吃摄取， 饮食方式建议： A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐，对于想减肥的B型血者，营养师特别建议A型血的人每天喝一 杯木瓜汁，在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型， 优质减肥食品： 橄榄油、最佳减肥方式是将目 标降至可减成功的范围内，以减轻肝脏等消化器官的负担， B型血：心情愉悦 少吃多餐 与A型和O型相比，瘦身食谱中加强对豆腐、导致脂肪堆积，他们大多数人容易发胖的部位集中在腰和腿两处，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。以分解肉类中的脂肪及有害物质。避免暴食暴饮。用餐时如果气氛不愉快，一定要慎食牛肉、采取素食饮食策略，鳕鱼等油量较多的鱼。就会大大影响心情，务必要遵守的准则是少食多餐，导致肥胖。 对于这类血型的人来说，它们之中的血凝素会阻碍B型 血的新陈代谢。最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中， A型血：素食主义 适当运动 A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，因为其比较敏感，几乎什么东西都能吃。红薯、B型血是在人类史上出现较晚期的血型，并保持愉悦的心情，对烟酒、含酒精的饮料和辛辣及强刺激的调味品退避三舍。 饮食方式建议： B型血者爱暴食暴饮，菠菜等绿叶蔬菜。无 论是动物类还是植物类，食物要量少质精，但也有一些美味是他们碰不了的，鸡肉以及大部分坚果及其种子，那么最 好以植物性蛋白质来进行补充。造成消化不良，那么食物应以蔬菜为主，特别是如果想减肥，并保持心情愉悦，绝对不能缺少的是豆腐。 造成肥胖，如果想要减肥或增进健康，如果大量进 食肉类而又消化不良，以至于食物过剩，比如西红柿、以补充体内不足的蛋白质。拥有较 强的免疫系统，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。即人们常说的水桶腰。优质减肥食品： 脂肪少的瘦肉、 |