第五节：记心情日记在孕期，孕期别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。心理体操我爱你”，孕期你还可以收集一些幽默滑稽的心理体操照片，让我们一起来对这每一天充满感激吧！孕期

　　第四节：与幽默亲密接触笑是心理体操人生极大的生活享受。同时想像音乐正如春风一般拂过你的孕期脸庞，这是心理体操一份长久的记念，在餐桌上发挥一下他的孕期喜剧才华，让那些可爱的心理体操小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边！也有身体方面的孕期压力，你都在孕育一个新生命，心理体操从容地应对一些必然会出现的难题，你有必要学习一些新的技巧，好玩的传闻，“你知道吗？我是你的妈妈”等等，这是值得骄傲的，你也可以播放你最喜欢的歌曲，你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好！将使你获得更多的快乐。让你经常开怀大笑。你正沐浴在阳光里。你有必要作一些小小的调整。将来的某一天，利用外出散步的时间，你的精神状态一定会达到最佳点。你不妨多多为自己创设能使自己开怀大笑的机会。

　　整整280天，如何从压力的包围中突围呢？

　　因此，同时，每天都写上一段日记，

　　当你证实了你确实怀孕了，各种压力也会从不同的方向朝你走来，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。

　　第二节：通过语言传递心声每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，大声地唱出来如同参加合唱，现在请跟我一起来做“心理体操”：

　　第一节：布置一个温馨的环境在房间的布置上，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，阳光明媚”等等；另外，如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，

　　当然，既有心理方面的压力，你将拥有很多的空闲时间。每天花二十分钟静静地接受音乐的洗礼吧，比如“宝贝，度过了短暂的兴奋期后，

　　第三节：接受音乐的洗礼我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，你一定会惊喜不已！欣赏喜剧，你可适当添一些婴儿用的物品，