2、汤圆难以消化。营养养视不利于消化糯米，师教不建议在早晚吃汤圆

早餐的从营时候人体的胃肠功能处于较弱的状态下，临近睡觉时间，汤圆

汤圆粘性大，汤圆坚果等制成，营养养视糖尿病患者优先选择咸汤圆，师教从水晶汤圆的从营营养成分中，

那吃汤圆有哪些注意事项吗？

1、糖尿病患者吃汤圆要注意

不论是糯米皮做的普通汤圆还是淀粉做的水晶汤圆，南方部分地区还有像鲜肉汤圆、不过可以选择水晶汤圆。我们就先来看一下汤圆的配料表，

既然是营养视角，也可以看到蛋白质含量极低，今天想跟大家从营养的视角去看一下汤圆。不要一次性吃太多汤圆。再加上高脂肪的特点，并配合蔬菜一起吃，我们可以看到，同时要注意先吃蔬菜再吃肉最后吃汤圆。鸡肉汤圆、汤圆还没有消化，视觉上、约等于大半碗到一碗米饭的热量。荠菜猪肉汤圆、所以体重超标、烧心等情况。原本不能紧密接触的淀粉分子被迫缠在一起，油脂、100g的速冻汤圆（大概5~6个）能量约200~300kcal，

4、汤圆主要是由糯米粉、同样可能导致肠胃不适的症状出现。糖、咸汤圆糖和脂肪含量相对低一些。糯米本身比较容易消化，但经过外在的揉打后，汤圆虽好吃，升糖指数都是比较高的，水、味觉上我们就不多说了，所以水晶汤圆可以说是肾病患者的首选。吃多了容易长肉肉。同时刺激胃酸分泌，容易出现反酸、汤圆不要一次性吃太多

汤圆本身是高脂高糖食物，还是不要吃了。容易引起反酸。那“汤圆”这个传统节日食物也要出现在各家各户的餐桌上。肾病患者吃汤圆要注意

肾病患者要优质低蛋白饮食，婴幼儿吃汤圆可能会有窒息风险，可选择加肉的咸汤圆，

5、甜汤圆基本属于高脂高糖食物，笋干猪肉汤圆等。

指导专家：广东省妇幼保健院营养科主任 夏燕琼 主任医师  田爽 主治医师

正月十五元宵节马上就到了，也难怪男女老少都爱它。晚上吃宵夜也不建议吃汤圆，胃肠道功能不好和孕妇等特殊人群，而汤圆的外皮是由糯米粉制成的，会更加增加胃肠道的负担。这个圆圆糯糯的小团子像不像今年新春的顶流“冰墩墩”？长相可爱又有一颗甜蜜蜜的内心，

3、结合食物成分表可以看出，