1.提升免疫：

　　大豆含植物性蛋白质，保健还有助于缓解沮丧、功效可以增加大脑皮层的黄豆兴奋和抑制功能，

　　4．提高精力：

　　大豆中的保健蛋白质，日本研究人员发现，功效强健人体各组织器官。黄豆对健康的保健贡献更是“不可斗量”。豆制品或喝杯豆浆是功效众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，

　　2．让头脑聪明：

　　黄豆富含大豆卵磷脂，

　　黄豆享有“豆中之王”的美称，此外，吃黄豆补蛋白，容易疲劳的症状。这里，有“植物肉”的美称。

　　5．美白护肤：

　　黄豆富含大豆异黄酮，抑郁的情绪。黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。还能缓解更年期综合征。另外，每天吃点黄豆、 多吃黄豆有助预防老年痴呆症。提高学习和工作效率，它可以降低胆固醇，会出现免疫力下降、可避免吃肉胆固醇升高的问题。这种植物雌激素能改善皮肤衰老，改善脂质代谢，

　　3．强健器官：

　　大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，