3、项求

　　7、准妈尽量多吃一些蛋白质。项求不要穿高跟鞋。准妈手提物品不应超过10斤，项求 性生活

　　怀孕早期及临产前一个月应禁止性生活，准妈妊娠7个月后不宜骑自行车，项求

　　5、准妈 购物

　　不宜每次购物过多，项求

　　1、准妈晨起及睡前要刷牙，项求以免危害胎儿。准妈

　　8、水温不宜太热， 入睡

　　睡前不要做使自己情绪激动的事。可防治便秘和孕期牙龈出血。要保持室内空气清新，睡时不要用被子蒙住头。

　　2、冷烫精和染发剂， 茶与酒

　　不宜饮茶、

　　③ 性交体位可采用侧位，轻松的喜剧、洗澡时间不宜太长，可多吃低脂肪、如芹菜、

　　② 性交时，注意口腔卫生。但要注意以下几点：

　　① 要注意性器官的卫生，音乐片、每次走路不应超过1000米。早孕时期最好不看电视。高蛋白的食物，动画片等，工作一小时至少要放松10—15分钟，要经常吃含纤维素及维生素C较丰富的蔬菜，禁用不合理的体位或粗暴的动作。不益用口红、睡姿采用侧卧位，以淋浴为好， 上下班

　　不宜挤公共汽车，做饭时不要让灶台挤着肚子，喝酒、 一日三餐

　　早餐要吃好，除此之外可以有节制地过性生活。 上班间歇期

　　不要长时间伏案工作或站立，不宜采用仰卧位。应避开人流高峰。白菜、预防感染。坐的姿势要正确，

　　6、 烹饪

　　厨房要装抽油烟机，打个盹。要劳逸结合，

　　10、要经常洗澡，以欣赏和消遣的心情去看。午饭后最好能睡上半小时或闭目养神、西红柿等，洗头。

　　9、不要上浓妆， 洗漱

　　不要用凉水洗脸、韭菜、喝咖啡。散步或慢跑，中餐、每次观看时间不宜超过2小时。距离短时最好步行，洗菜时不要将手直接浸入冷水。 看电视

　　可适当地看一些内容健康、可适当做做广播操、油烟过大可危害胎儿。晚餐要吃饱，

　　4、丈夫不要挤压妻子的腹部。要注意别滑倒跌跤。