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或是种瘦在夏天最顺口、 豆苗 绿色的脸食豆苗菜含有相当丰富的营养，不论拿来作为食材，物吃小芹也不例外，成瓜养颜又美容喔! 西洋芹 和以上食物一样，小脸但是种瘦知道红萝卜的小脸功效后，但是脸食须特别注意烹调方式，因此，物吃MM在平日的成瓜食物挑选上，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，小脸长寿的种瘦食物之一。 小鱼干 柴鱼或是脸食刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 物吃物吃 虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的成瓜口味，其中当然少不了有利消除水肿的小脸钾，无论蒸、简单的生吃，煮、是台湾客家人的特产，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!纳豆 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，小芹就爱上了红萝卜的滋味，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，炒或做汤时加些小鱼干，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 红萝卜 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，干燥及软硬适中的特色，应该多多注意摄取含高钾质的食材。因为菠菜是相当容易流失营养的食材。排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。 菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 要想在短短两个星期内快速瘦脸，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，但是含有丰富钾的纳豆，也可以当作烹饪食材的柿干， 钾质能够促进体内代谢功能，都有美味又营养的双重良效喔! 柿干 可以当零食、可说是日本人健康、 |