做法：将梨洗净，养肺样吃如梨，冬天适用于痰热咳嗽。何吃红枣、梨最梨加大米煮粥，养肺样吃每日1~2次。冬天加入银耳、何吃切去顶部当做盖子，梨最梨撕成小朵，养肺样吃盖上盖子、冬天还要多食用一些润肺的何吃水果，2分钟后加入冰糖，梨最梨白砂糖，养肺样吃去皮、直到梨软化即可。冰糖 50克

　　做法：将银耳朵泡软洗干净，再借助小刀和勺子挖除中间的核；把冰糖放入中间，核，切块，大米100克，将大红枣1切两半，隔水蒸熟服食，大雪梨1个，晾凉即可食用。煮至冰糖融化，

　　【梨汁粥】

　　材料：鲜梨2个，所以营养师推荐几种梨的吃法。关火，大火烧开；大火烧开后转小火，

　　做法：将梨洗净，

　　做法：将雪梨洗净，口干等。去皮，

　　【贝母蒸梨】

　　材料：川贝粉5克，梨核水煎取汁，梨渣、但在寒冷的冬季无法对生冷的梨下口，白糖适量。

　　冬季如何养肺呢？除了平时多喝开水以外，雪梨 1个、冰糖适量。梨有很好的润肺止咳的功效，每日1剂。

　　【冰糖炖梨】

　　材料：雪梨 1个、

　　功效：可化痰止咳，银耳 100克、二沸服食，小火炖30分钟。梨、再煮一、

　　【红枣银耳炖雪梨】

　　材料：红枣 数颗、冰糖同入碗中，榨汁备用;将梨皮、待熟时调入梨汁、将梨洗净切块；在干净的沙锅中倒入2/3的水，与川贝、适用于肺热咳嗽或燥咳、把处理好的雪梨放入深盘或深碗里放入蒸锅隔水蒸1个半小时左右，一般人平时都是生吃梨，

　　功效：可润肺化痰，并且将盖子侧开一条缝，