7.个人生活习惯

　　与个人生活习惯也有关系,原因有的人认为运动之后睡得好,有的人认为运动之后睡不好。要结合自身情况,缺觉查找睡不好的原因。

　　2.夜间低血糖

　　夜间血糖偏低是糖友引起失眠的一个主要原因,需要告诫患者的是要看相对血糖值,如果患者平时的血糖都在7.0mmol/L左右,睡前血糖在5.0mmol/L,血糖值就相对偏低了,要及时纠正,避免出现低血糖。

　　国内有学者对住院糖尿病患者失眠情况做了调查(结果见表1和表2)。常觉其次,原因糖尿病本身的病理、就目前的缺觉医疗水平而言,糖尿病还不能根治,得了糖尿病需要终身服药,增加了患者的家庭负担。

　　3.老年人性激素水平低

　　不管是糖友男性还是女性患者,在更年期都会出现睡不好觉的现象。如果控制不好,常觉严重的并发症也给患者带来一些心理阴影。

• 16款蔬果 吃吃就降糖
• 糖尿病人吃水果怎么选
• 两个月控制住糖尿病的原因秘诀
• 糖友每天吃多少合适
• 七招帮你搞定高血糖
• 餐后血糖 早期诊断黄金标准
• 糖友的早餐该怎么吃
• 吃早餐 可降低患糖尿病风险
• 糖友要守好秋冬这一关
• 糖尿病健康知识100问

更多糖尿病最新资讯，心理压力大,缺觉心虑过多导致患者失眠。

　　5.血压和心率

 　　血压和心率也会影响睡眠。糖友

　　4.甲状腺功能偏低

　　有些老年人的常觉甲状腺功能是偏低的,也导致睡眠障碍。首先,焦虑为糖尿病患者失眠的最常见原因,且主要以入睡困难和睡眠中断最多见。有的女性患者在绝经之后就出现了睡眼障碍,当然有个体差异,并不是所有人都这样。第三,有些糖尿病患者长期服用安眠药,由于此类药物具有一定的成瘾性和耐药性,长期服用会减弱催眠效果,停药后往往会导致对药物的依赖或使失眠更加严重。生理等特点,严重影响着患者的睡眠质量。

　　北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧在接受记者采访时说,在临床工作中很多糖尿病病友反映睡眠质量不好,分析其原因,大致有以下几种:

　　1.心理压力大

　　 刚被确诊为糖尿病的患者由于心理负担过重,容易失眠。

　　6.饱食

　　饱食也会影响睡眠,吃了不易消化的食物也会影响睡眠。