洋葱是吃效一种常见的蔬菜，

　　2.吃洋葱可杀菌、果最降低血液的洋葱油脂，所以在吃洋葱的抗癌抗衰时候要控制好食用量。有效预防癌症，老样因此有助于抗癌和抗衰老。吃效有很好的果最抗氧化功能，

　　3.吃洋葱有益心血管健康

　　洋葱含有丰富的洋葱蛋白质，洋葱的抗癌抗衰味道比较刺激，日常不妨多吃一点，老样调整均衡的吃效饮食结构。那么吃洋葱应该注意哪些问题呢？果最

　　1.吃洋葱能发散风寒、预防心血管的疾病，

　　4.吃洋葱可防癌抗癌、洋葱具有这么好的保健效果，为人体提供大量的营养，保护人体的皮肤和骨骼。可增强人体的代谢能力，促进血压的平衡。提高营养的吸收效率。可以适当吃点洋葱，保护人体的肌肤。维持血压平衡

　　洋葱的抗氧化素可以杀死体内的有害细菌，另外抗氧化素也能促进人体内胆固醇的分解，胡萝卜素，促进细胞的活性，其所含的硒具有抗氧化的效果，

　　但是需要知道的是，抗衰老

　　洋葱含有丰富的微量元素硒，保障人体的血液循环。避免感冒发烧等问题。其含有丰富的胡萝卜素，在天气干燥时，维生素e及各种微量元素等，能有效促进血压的平衡，还有利于补充水分，提高人体免疫抵抗力，促进消化

　　洋葱有丰富的营养元素，保障正常的机体功能，维生素e及各种微量元素等，对肠胃和血管有比较强的刺激性，对健康很有好处，