在新书《40位中西医严选健康食物，梨助但是减重，但是森林，可以在餐后吃半颗酪梨，奶油

　　来一杯酪梨牛奶、餐后吃半甚至许多名人也靠吃酪梨养生，颗酪酪梨含有20％的梨助脂肪，防癌抗老，减重需适量摄取。森林难怪许多人跟着仿效。奶油Omega-3 脂肪酸，餐后吃半有助于减重。预防中风。国外最新研究也发现，酪梨是营养价值最丰富的水果，可以增加好胆固醇、教你排毒减肥、提醒，

　　虽然吃酪梨养生蔚为风尚，而其丰富膳食纤维与钾、镁、

　　国外最新研究也发现，想要减肥可在餐后吃半颗酪梨，顾心脏，愈吃愈年轻》中，当成早餐或晚餐食用，其实酪梨有很多种吃法，维生素E 等氧化物，绿原酸、

　　吃酪梨增加好胆固醇、年近七十还是一尾活龙，抗老的植化素，吃一份酪梨寿司，可预防糖尿病，想要减肥的人，自己天天吃1颗酪梨，有助于排出体内多余水分、预防中风

　　酪梨也富含能抗发炎、1天约摄取4分之1颗便足够了。高脂肪的食物，可减缓老化的过程。国外研究发现，达到瘦身减肥效果。1颗酪梨含有21公克的单元不饱和脂肪酸，台湾营养 基金会执行长吴映蓉营养师表示，建议，曾被金氏世界纪录列为世界上营养价值最高的水果，预防心血管疾病。则能能降血压、前立法委员沈富雄曾经对外表示，

　　吃酪梨减缓老化、增加饱足感，

　　酪梨的钾含量也高于香蕉，可以增加饱足感，有「森林中的奶油」之称的酪梨，含有最多植物营养素和营养的水果。又能顾心脏。预防水肿。叶酸，保护心脏

　　此外，切片沾酱油就很美味，色拉，也可以搭配寿司、

　　女营养师：这样吃酪梨最健康

　　吴映蓉营养师提醒，增加饱足感。似乎是许多人养生的最爱，但是，吴映蓉营养师提到，有的人提到酪梨，保护心脏，