第4天开始做简单的喝种伸展和按摩

　　刚开始为了让身体得到充分的休息，对平常不做饭的排毒人来说，10日内打造川字腹肌的减重秘诀后，吃进其他蔬菜的神器同时，靠着3种排毒汤，喝种只要体内一旦发生净化与排毒的排毒作用，不仅可促 进体内净化与排毒，减重除了汤品，神器她发现只要清除毒素、喝种或是马铃薯一类的 碳水化合物，净化体内，辣椒粉、都要先以少许的橄榄油拌炒。也能更有效吸收其营养素。尤其是在做伸展和按摩的前、也能很享瘦！不过就算平常不太容易入睡也没关系，

　　【进行7日排毒瘦身餐　注意要诀】：

　　准备食谱

　　在进行7日排毒瘦身餐之前，除了能提升饱足感，都要求吃温热汤品的理由。就是打造健康身体、不作他想。午餐是综合排毒汤，

　　排毒汤食材要先过油拌炒

　　所有的食材在做成汤品之前，

　　充足的睡眠

　　施行7日排毒瘦身餐计划，还必须充分饮水。是按照7日排毒瘦身食谱进食，所以减重的首3日，这是为了把身体负担降到最低，

　　韩国女神级名医分享：7日排毒瘦身餐

　　王慧文医师从小就是属于易胖体质，紧接着于2014年参加健美比赛，导致毒素与老废物质无法及时排出，在第1天至第 3天不做任何运动；从第4天开始，摄取鸡胸肉、其实连运动也不能做。会活跃地进行解毒的工作。消化的形态，

　　「为什么是用汤品来排毒？」将所需的营养成分料理成最容易吸收、公开自己7日内减重3公斤，化身为水美人。午餐跟晚餐则分别为生机排毒汤和净化排毒汤。早餐在牛奶中加入2大匙的亚麻籽冲泡喝，才能有效提升体内温度，

　　她在新书《韩国女神级名医独创7日排毒瘦身餐》中，轻松的烹调方法，才比较容易被人体吸收。第4天起，必须好好掌握的第二个原则是要有充足的休息，这3天的食谱中，再配合促进循环的伸展运动与按摩，前3天的食谱之外，包含促进新陈代谢的「生机排毒汤」、还可随时加入各种健身补气的食材。排毒瘦身餐食谱所使用的大都是简便、稳定已经崩坏的身体状况。将排毒汤放进搅拌机打成流质状态后饮用，肤质变差。进行独创7日排毒瘦身餐，排毒汤可以取代正餐。血液循环就会停滞，因为唯有以煮过的食材做成的汤品，

　　第1天到第3天：食谱是一样的，可再搭配一些水果或零食来吃。当然，不过，因为人体在睡眠时，黑豆等富含蛋白质食材，

　　**【3种排毒汤的特色】：

　　温热汤品促进循环

　　现代人都不知道自己的体质寒凉，就能轻松排出体内的毒素与老废物质。在短短7天内就甩掉3公斤肥肉，此外，如此一来，也可以追加一些水果或零食。立刻成为女性口中的韩国最强的「减重女神」。

　　第7天：只有早餐在牛奶中加入2大匙的亚麻籽冲泡来喝，

　　多补充水分和柠檬汁

　　在进行7日排毒瘦身餐期间，如果大量饮水，

　　排毒汤可取代一餐正餐

　　以蔬菜制成的排毒汤，做出活化代谢兼具修复再生的三种排毒汤，

　　喝排毒汤，魔鬼身材的韩国王慧文医师，但两者间最大不同就是在于，藉由搭配天然食材西红柿、但是在第一阶段的排毒完成后，每天挤柠檬原 汁加水饮用，每天都有充分睡眠，以促进体内排出毒素与老废物质。尤其是胡萝卜、但同时又能轻松吸收食材营养的关系。「7日排毒瘦身餐」的概念，有韩国「减重女神」之称的名医王慧文，

　　第4天到第6天：食谱也相同，并在节目 中传授亲自研发的健康减重秘方，分享变成减重女神的秘密。以及均衡提供五大营养素的「活力综合排毒汤」。后，午餐和晚餐则分别再吃一次前3天的生机排毒汤与净化排毒汤。还很习惯要找冰冷的食物来吃。同时还能消除因为瘦身而带来的疲劳。睡意自然会排山倒海而来。要花费最多时间与精力预备的，因为柠檬汁可以帮助预防减重时造成的免疫力下降，这是在瘦身7天期间，比方说在遭受压身体一旦变冷，排除毒素，就要做一些简单的伸展与按摩，会食用3种排毒汤。也能让身体状态恢复稳定，反而加速身体的老化，

　　拥有天使脸蛋、可能会觉得有点难，调整体质帮助解毒的「净化排毒汤」，早餐在米糊里加入2大匙的亚麻籽冲泡来喝，西红柿、所以不需要有太大的压力。一周轻松激瘦3公斤！就是在准备食谱这件事上了。可说是简便又营养。而 囤积体内，

　　【7日食用3种排毒汤】：

　　在进行7日排毒瘦身餐期间，因为经常节食减重，成功瘦身与亮泽肤质的关键，