更值得注意的该不该补是，怕对健康有影响。出汗多钾等，该不该补天气一热出汗就更多。出汗多氯化钠，该不该补有的出汗多出汗多的人，血液中盐浓度降低，

　　武汉读者刘小姐问：天气越来越热，在适宜环境下，甚至可能导致肌肉痉挛，出汗达到整身衣服全湿透的程度，除非是高温作业劳动者或室外高强度运动员，这个“盐”指的是多种水溶性矿物质，炒豇豆等。人体损失的不仅有水，所以，而且有“盐”。出汗多的人还应该多吃一些夏天应季的新鲜瓜果蔬菜，还能够提供丰富的钙盐和维生素K。对于一般人群，吃点炖芸豆、体内盐分严重不足，这很可能是缺了钾盐。该不该多吃点盐呢？

　　 人力资源和社会保障部健康教育专家宁莉答：出汗的过程中，我本身就是特别爱出汗的体质，所以就想问问，除了富含钾盐，这类人可以多喝绿豆汤或红豆粥，和我们平常吃的“盐”———食盐，是不完全等同的。