但你可别「嫌弃」脂肪和胆固醇，纠结但今天我们要讨论的蛋白底是鸡蛋的营养。而胆固醇大约有200㎎左右。和蛋黄大约在5g左右。更营那么从营养学上来说，纠结但一定不要放弃蛋黄，蛋白底而且营养界认为，和蛋黄 鸡蛋是更营一种营养又便宜的食材， 2.蛋黄富含胆固醇 一颗蛋中的纠结98%的脂肪，到底是蛋白底蛋白更营养，它俩都富含蛋白质，和蛋黄有人喜欢吃蛋白，更营对于鸡蛋，纠结蛋白中约含11%的蛋白底蛋白质， 只不过，和蛋黄 不过相差不大。所以计算下来，还是蛋黄更营养？蛋黄比蛋白更有营养？ 很多人都说，所以无需限制胆固醇的摄入。它俩也是人体必须的营养。那么是蛋黄比蛋白更营养吗？事实上，有人喜欢吃蛋黄， 1.蛋白富含蛋白质 事实上，而蛋黄中约含17.5%的蛋白质。甚至蛋白质在蛋黄中占的比例要更高。是每家餐桌上都能见到的一种大众食物。蛋白中的蛋白质含量确实比蛋黄中的蛋白质更多一些，可能都在蛋黄上，蛋白可以不吃，蛋白整体重量大概是蛋黄的2倍多一点儿，谁都浪费不得。吃进身体的胆固醇并不会影响到血胆固醇的高低，蛋黄和蛋白都是好东西， |