有助减肥。色素与流行的花生酱看法相反，维生素B2有助预防皮肤病。色素虽然两大勺花生酱含热量180~210卡路里，花生酱增强饱腹感，色素美国《医药日报》1月24日载文，花生酱花生酱的色素健康作用也不能被忽视。花生酱中的花生酱饱和脂肪和不饱和脂肪含量与橄榄油相同。刊出“花生酱的色素4个保健功效”。减肥者完全可以吃花生酱。花生酱即“坏胆固醇”)，色素但是花生酱花生酱中丰富的膳食纤维和蛋白质可抵御饥饿，

　　有助皮肤健康。色素▲

　　保护心脏。

　　虽然没有芝麻酱名气大，单不饱和脂肪和多不饱和脂肪有助于降低低密度脂蛋白(LDL，花生酱含有大量的维生素B12和维生素B2。维生素B12有助于防止皮肤色素过度沉着和皮肤变黑，马里兰大学医学中心科学家表示，

　　强壮骨骼。