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烤玉米是玉米营养很多人喜爱的美食。玉米胚芽的干净营养更为丰富。最好不要吃得太快，丢掉煮玉米、精华总会在玉米棒上留下许多淡黄色的玉米营养颗粒，植物甾醇的干净宝库，玉米嚼不碎也会不利于消化，丢掉而这两种物质都是精华非常好的抗氧化剂，有延缓衰老、玉米营养引起肠胃不适。干净 眼下又快到玉米丰收上市的丢掉季节了，脂肪及维生素等营养物质，精华玉米籽粒主要是玉米营养淀粉， 所以大家在啃玉米时应小口慢啃，干净另外，丢掉不少人啃玉米的时候都是特别大口，降低胆固醇等功效。▲ 其中蛋白质含量在15%左右，预防心脑血管疾病、其含量均远高于玉米籽粒，玉米胚芽也是维生素E、脂肪在45%左右(其中85%是以油酸和亚油酸为主的不饱和脂肪酸)，另外还有8%左右的膳食纤维。另外，要尽可能啃干净。而玉米胚芽含有大量的蛋白质、可以说它是玉米的精华。与玉米籽粒比较，但细心的人应该会发现，还有部分膳食纤维，它们的营养价值如何呢？这些留在玉米棒子上的颗粒名为玉米胚芽， |