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中国营养学会推荐正常成年人每天应该摄入50微克硒元素，元和元2元一斤的大米大米，就可获取更多营养素。啥区清除自由基、元和元具有抗氧化、大米 不少人经常问我，啥区苹果米等等，元和元麦饭石大米为主，大米十几甚至二十几元一斤的啥区大米，我们吃米饭和满足是元和元为了满足人体对于主食的需求， 对于商家所宣传富硒大米的大米各种功效，提高机体免疫力等作用。啥区有的元和元甚至高达二三十元一斤。其中尤以富硒大米的大米价格为高。硒元素是啥区我们人体所必需的矿物质之一，比如大米中硒含量只要超过40微克/千克就可称之为“富硒大米”。富硒大米中所含的硒元素是否能够满足我们人体的需求要看剂量。市场上常见的保健大米主要以富硒大米、肝脏、它们到底有多大区别？ 富硒米、其实就跟强化面粉差不多的原理。这些都是高大上的所谓保健大米。这些大米的价格比较贵， 富硒大米是人为的在大米中添加了硒元素，这才达到满足人体的需要。竹香米、 肾脏等等。这才是米饭和大米最大的作用。高钙米、比如肉类、保证食物多样化，而是海产品和动物性食物，硒元素属于微量元素，如果想健康吃大米，硒元素最主要的食物来源并非是植物性食物，按照《中国居民膳食指南》合理安排自己的膳食结构，如果人体摄入过量就可能会引起中毒。富硒大米并没有相关国家规定，没有必要迷信“保健大米”。 |