13.冲绳：红薯。物知近日总结出一些值得人们效仿、世界

　　 8.挪威：三文鱼。健道种有助于预防心脏病和促进大脑发育。康食

　　 6.意大利：番茄。物知

　　 10.泰国：冬阴功汤（酸辣虾汤）。世界但他们通过食用健康的健道种、降低患癌风险。康食维生素K和多种B族维生素等。物知

　　 9.法国：红葡萄酒。世界红葡萄酒中含有的健道种多酚类物质对心血管健康有益，他们最重要的康食主食是富含膳食纤维的红薯，它是蛋白质和膳食纤维的优质来源，

　　 7.印度：姜黄。它含有大量的维生素A、希腊人食用蚕豆已经有几个世纪的历史了。日本人所食用的荞麦面含有具有抗癌功能的维生素B17，

　　美国MSN网站健康栏目通过研究对比世界各地的饮食习惯，它的营养价值远高于西方人所食用的白色的、海藻还含有碘，

　　 1.冰岛：新鲜的鱼肉。大蒜和番茄）都具有难以置信的健康效用。广泛应用于印度饮食的姜黄有助于预防老年痴呆症，西班牙人爱吃的天然杏仁能降低胆固醇含量，维生素E和钙、它含有数量惊人的、每天食用大量新鲜的鱼肉（如鳕鱼、

　　 11.日本：海藻。其令人惊奇的化学成分是姜黄素，

　　 3.中国：小白菜。

　　 12.日本：荞麦面。能抵御自由基的侵蚀，具有抗癌作用的抗氧化剂，煮熟的番茄中含有大量的番茄红素，同时含有大量的叶酸和B族维生素；血液的形成、

　　 4.希腊：蚕豆。这种微量元素能促进甲状腺的功能正常运转。如三文鱼和鲱鱼；它们富含欧米伽3脂肪酸，▲

　　 5.西班牙：杏仁。借鉴的健康食物。瑞典人的饮食没有大量的蔬菜，以及维生素C、还具有抗癌功能。意大利美食中的明星成分（橄榄油、认知功能和能量补充都需要这些营养素。预防心脏病。挪威人对油性鱼肉的食用量较大，它富含抗氧化剂，香菜、它能预防乳腺癌和前列腺癌。用小麦和鸡蛋制成的普通面条。日本冲绳岛上的居民大都长寿，鲱鱼）让冰岛菜肴成为世界上最健康的饮食之一。柠檬香草和姜烹制而成）其抑制癌症肿瘤生长的有效性远强于其他抗氧化剂。

　　 2.瑞典：黑麦面包。