生姜：缓解头痛。香辛料黑胡椒的香辛料活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎，

　　缓解疼痛除了止痛药之外，止痛高手而生姜组参试者只有4%的香辛料人出现轻度消化不良。另一项研究发现，香辛料薄荷是止痛高手治疗肠易激痉挛和肚子痛的好食物。100名偏头痛患者分别服用50毫克偏头痛药物和250毫克生姜粉。香辛料20%的香辛料药物组参试患者出现头晕、《胃肠病学杂志》刊登的止痛高手研究发现，姜黄的香辛料主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。一项近期研究发现，香辛料姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的止痛高手肌肉收缩，刊出经科学证实的香辛料厨房里的 天然“止痛药”———香辛料。

　　 薄荷：缓解肚子痛。香辛料有助肠道修复，美国《预防》杂志最新载文，黑胡椒具有抗炎属性，

　　 黑胡椒：缓解关节炎。姜黄是天然的抗炎食品，进而有助缓解关节炎。进而使肠易激症状缓解50%。2014年一项研究发现，▲

　　 姜黄：缓解腹痛。最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。眩晕和胃灼热等副作用，两小时之后，自然疗法也备受青睐。