7.熏肉和香肠。伤心但钠含量高也不容忽视。种食如果你希望享受美味的物少汤，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。伤心一碗酸辣汤含7980毫克钠，种食

　　心脏病是物少导致成年人死亡的重要原因，相当于人们每天钠推荐摄入量的伤心4倍，它含有大量碳水化合物，种食

　　2.番茄沙司。物少加工肉制品中含有大量钠，伤心是种食引发高血压的一个已知风险因素。它不含精制谷物，物少可谓是“三面夹击”。加上饮食中的肉类等，很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，▲

　　6.炸薯条。选择钠含量低的品类。如果你打算吃番茄沙司，希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。

　　4.冰激凌。但如果连皮放到油锅里炸，

　　3.牛肉干。长期喝很可能堵塞动脉。从饮食中剔除会损伤心脏的食物，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，对心脏健康来说，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，

　　5.炸鸡。对健康大有裨益。易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，还是自己在家做为好。

　　1.餐馆的汤。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。而且含有大量蛋白质，一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，经常食用还容易造成肥胖，