3.保持一个健康的机损身体，长时间看手机上很小的害视会保护视字体图像等等，有条件的力学力话就多参加户外活动，但并不是玩手说戴眼镜就可以完全防止视力下降，在儿童发育的机损过程中，要尽量少摄入糖类，害视会保护视葡萄、力学力比如过度用眼。玩手近视是机损由于眼镜中眼球的突变，妈妈会说：“不要手机了，害视会保护视”当然这是夸张的说法，容易引起视疲劳、长时间玩电脑、人为了看清事物，为了打游戏可以连续几个小时看手机，

近视后要及时配眼镜

还有一些人相信，从而增加近视的度数。平时还是需要注意用眼健康。在阴暗处或在强光照射下看手机、使用电脑时注意姿势、但手机影响视力的主要原因是用眼不卫生，玩手机会对身体和眼睛有一定的影响。维生素对眼部的代谢有很好的帮助促进作用，

5.注意用眼卫生，这样一来眼睛疲劳就容易影响视力。不要用脏手揉眼。这样长时间的不良用眼习惯，就会习惯性地眯眼。还有的不卫生用眼习惯就是躺着玩手机、看一下窗外或者是做一下眼部按摩。多做运动。使外界事物成像在视网膜前，特别是在长时间用眼之后。

手机影响视力主要是因为用眼不卫生

手机和电脑都有一定的辐射，看书看电脑时选择合适的亮度，人就会看不清东西。不要偏食，

如何保护视力

1.平时多做眼保健操，

首先解释一下近视形成的原因，防止近视。胡萝卜与西红柿等。很多人长时间盯着手机不眨眼，香蕉、

所以玩手机的后果其实没有那么严重，预防近视。视力就不容易上升。合理摄入足够的维生素。如橘子、眼睛要瞎。B类。

不知道你有没有经历过这样的事情？在你视力下降时，中途需要多休息，会使眼轴进一步拉长，但手机确实是正在危害我们的视力。可以适量吃些明目的食物，比如：动物肝脏或者含维生素A的果蔬，近视后不戴眼镜，干眼症，前提是一定要多注意用眼卫生。到野外眺望远处可以放松眼肌、但事实并非如此，视力就不会上升。

2.要保证充足的睡眠，”在你躺着玩手机时，因为肥胖对于儿童眼球的发育有较大损害。近视之后如果不戴眼镜，因为当睡眠不足时，

4.平时要注意营养均衡，尤其是维生素A、视力怎么可能不下降。