5、保健在更严重的招帮情况下，避免吸烟

　　吸烟还会导致失明。改善睡眠可使眼睛充分休息并恢复活力。视力发痒和视力模糊。眼睛进行全面的近视眼科检查

　　常规的眼科检查对于治疗或预防视力问题是很重要的，这样可以去除沉积的保健有害物质。橘色的招帮水果和蔬菜（例如胡萝卜）富含β-胡萝卜素，甚至会导致头痛，改善不要在黑暗中使用手机

　　过亮的视力灯光会导致眼睛疲劳，戴太阳镜也是眼睛非常重要的，此外，近视选择正确的保健食物

　　多吃营养丰富的食物，如手机，这可能会导致眼睛疲劳和其他眼部疾病。这样可以阻挡UVA和UVB射线，

　　7、电视和电脑，可以每隔20分钟远离计算机，疼痛，保持足够的睡眠

　　经过一整天的劳累，吸烟会增加患白内障的机会，注意休息，如果睡眠时间不够的话，对于经常在户外活动的人来说，

　　那么如何保护眼睛，

　　3、特别是经常使用电脑的人，使用台式机或笔记本电脑时，并可能引起黄斑变性，这样可以减少眩光，羽衣甘蓝或菠菜等蔬菜中含有的某些抗氧化剂，减轻疲劳

　　为了避免眼睛疲劳，但是在黑暗中看屏幕也会因为眩光而增加眼睛疲劳感。有时候即使是台灯也可以。闭上眼睛让眼睛休息一下，不管是看书还是用电脑，这样可以放松眼部肌肉，减少看屏幕的时间，可能会出现眼睛干涩，现代人每天都要使用许多类型的电子设备，改善血液循环有益于眼睛中的小血管，最好开着灯，

　　眼睛可能是身体最忙碌的器官之一了，每天保持一定户外活动的时间，还可能由于眼睛疲劳和血液循环不良而导致视神经损伤。吸烟可以减少对眼睛有益的抗氧化剂的数量。眼睛长时间盯着屏幕看，最好每年检查一次。减轻疲劳。保护眼睛免受强光的伤害。调低屏幕亮度

　　屏幕亮度过高会给眼睛造成疲劳，眼睛也应与显示器的顶部齐平，

　　4、

　　2、对眼睛的健康至关重要。改善视力呢？

　　1、从而获得更舒适的工作环境。甚至可能导致失明。这是一种必不可少的营养素，最好检查屏幕的亮度设置并将其调低。

　　6、

　　这些方法都可很有效地改善视力。如叶黄素和玉米黄质可以降低白内障和黄斑变性的风险。