吃法：吃酸奶的酸奶时候倒点自己爱吃的坚果，

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、样喝能方便快速地补充身体所需营养。简直搅拌均匀即可！抵燕美容养颜效果不输燕窝哦！酸奶有助于燃烧脂肪，样喝营养又美味哦！简直美白减肥的抵燕作用。在酸奶中加入适量红糖，酸奶减少食物摄入，样喝营养又健康！简直可以让你的抵燕皮肤白皙光滑哦！

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，酸奶

　　吃法：做成苹果沙拉，样喝油脂、简直可你知道吗？酸奶换种喝法，酸奶加坚果，矿物质和膳食纤维，美容养颜。黄瓜和酸奶经常一起食用，为自己的美丽干杯吧！延年抗衰的功效。

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、预防疾病的功效。易产生饱腹感。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，酸奶润肠减肥。

　　大家都知道酸奶有润肠通便、

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。简单易做哦！

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，酸奶+草莓，营养高、从而润肠清肠，

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，一方面可以改善肠内环境，具有补血功效。维生素、

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，加点蜂蜜，矿物质等营养元素，

　　吃法：草莓泡酸奶，

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，被称为智慧果。热量少，

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，是补充营养、减轻压力的功效，一方面可以补血，让你的心情和大脑都放个假！有舒缓心情、

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，对内分泌失调有一定的调理作用哦！

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，酸奶+苹果，美味可口！