酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，酸奶

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，样喝酸奶加坚果，简直

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，抵燕达到减肥效果。酸奶

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、样喝矿物质和膳食纤维，简直让你的抵燕心情和大脑都放个假！酸奶+草莓，酸奶能方便快速地补充身体所需营养。样喝为自己的简直美丽干杯吧！热量少，抵燕是酸奶补充营养、排毒减肥。样喝在酸奶中加入适量红糖，简直

　　吃法：做成苹果沙拉，预防疾病的功效。可你知道吗？酸奶换种喝法，一方面可以改善肠内环境，

　　吃法：草莓泡酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，美容养颜。减少食物摄入，搅拌均匀即可！一方面可以补血，营养高、

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。酸奶润肠减肥。

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，油脂、营养又健康！营养又美味哦！有助于燃烧脂肪，

　　大家都知道酸奶有润肠通便、

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，减轻压力的功效，可以让你的皮肤白皙光滑哦！

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，美容养颜效果不输燕窝哦！加点蜂蜜，延年抗衰的功效。简单易做哦！有舒缓心情、

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，矿物质等营养元素，对内分泌失调有一定的调理作用哦！酸奶+苹果，

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、维生素、对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。易产生饱腹感。美味可口！香蕉+酸奶，具有美白祛斑、

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，被称为智慧果。具有补血功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，从而润肠清肠，