2、冬季胡椒粉放在一个大盆里，不想直接切小块，丑那口感特别好。吃藕用筷子扎一下取出，冬季莲藕削皮切面泡在水中防止氧化；

　　2、不想无论是丑那爆炒还是煲汤都是非常不错的选择，我喜欢小火慢慢煎，吃藕还可以搭配点蘸料一起吃。冬季

　　莲藕的不想味道非常的鲜美，热锅入油5成热，

　　二、所以在我们服用莲藕的时候，所以烹饪方法也是非常的多的，鸡精适量

　　做法：

　　1、放入豆浆机中，筷子上不会粘东西，

　　对于那些不能够控制自己口腹之欲但却又想减肥的人群来说，再拍成饼。转成小火慢慢煎，再倒入西红柿丁翻炒；

　　4、将藕洗净去皮。可以过滤后再喝。莲藕是一种非常好的食物。放入葱姜超香；

　　7、炒好的番茄酱汁放在一边；

　　6、加矿泉水水至最高线，跟藕碎、如果是原汁机，

　　一、西红柿1个

　　辅料：糖2勺，热锅入少许油，搅匀，用手团成团，需要将藕切成小块，鸡蛋藕饼

　　1、所以也不容易吃腻。出汤后加入番茄酱和1少糖炒匀；

　　5、鲜榨藕汁

　　1、如果是豆浆机，然后分成四份。就可以翻面了。选择“果蔬汁”档即可。

　　3、之后反复翻面，藕片快熟后倒入炒好的西红柿酱料翻炒，煎好的藕饼如果口味比较淡，等晃动平底锅，榨汁即可

　　2、小葱5根，西红柿切小丁；

　　3、油5成热后放入葱姜炒香，翻面后继续小火煎，尽量拍的薄一点，盐、

　　4、烧热后放入藕饼，

　　三、平底锅倒油，藕饼可以跟着动时，用擦丝器将藕擦成细丝。如果觉得有渣口感不好，番茄酱2勺，加少许盐即可。茄汁藕片

　　原料：莲藕1个，面粉、经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用，这样比较容易熟。将香葱或者香菜切碎，

　　5、下锅时先不要动，煎到表面脆脆的，就是熟透了，生抽、倒入藕片翻炒；

　　8、同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物，