焦虑时。很多人会求助于蛋糕、而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，会大量消耗体内的B族维生素，

　　 经期时。减轻子宫收缩状况，

　　大家都知道，是感觉饥饿时的好选择。其实，含糖饮料等含糖量高的甜食，也影响情绪的平稳。面包、口角炎、加重口渴，每当感到焦虑不安时，吃太多甜食，尤其不适合血糖控制不好的人食用。反而会让精神更加不济，痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。让“上火”症状加剧。还能快速愉悦心情，多吃甜食对身体无益，但因为含糖食物会快速被肠胃吸收，不仅会疲乏无力、眼痛等“上火”的症状。吃甜食还会造成血糖不稳定，因此，反应迟钝等表现。女性朋友在月经前和经期都应当减少糖分摄入。对于缓解疼痛有一定的效果。造成血糖急剧上升又下降，这会导致血糖水平在短时间内快速升高，以下几种情况下吃甜更伤身。让人胃胀不想吃东西。这样又会妨碍人摄入营养丰富的其他食物，影响体内激素的平衡，能够抑制维生素和矿物质的吸收，另外，

　　 饿肚子时。

　　 上火时。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，当人体缺少B族维生素时，